इम्पोर्टेंस ऑफ़ हेअल्थी लाइफस्टाइल : Prachi Gupta

एक स्वस्थ जीवन शैली सुखी जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका है। बहुत सारे लोग इस तरह से नहीं रह सकते क्योंकि यह हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अगर आप इसे ठीक से कर सकते हैं तो यह एक शानदार तरीका है। इन दिनों एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए बहुत अधिक दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। दिन भर में इतनी सारी अलग-

अलग चीजों की उल्झनो से अक्सर हमारा संतुलन गड़बड़ा सकता है। यह हमारे स्वास्थ्य के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है, इसलिए स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना और ट्रैक पर रहना सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। हमारी पीढ़ी कंप्यूटर, मोबाइल फोन, बर्गर, पिज्जा और देर रात की पार्टियां, इनहि बूरी आदतों से ग्रसित है। ये सभी खाद्य पदार्थ अस्वास्थ्यकर हैं। हर कोई बहुत तनाव महसूस कर रहा है और इसका असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। आज लोग अपने दैनिक जीवन में इतने व्यस्त हो गए हैं कि वे शायद यह भूल गए हैं कि स्वस्थ जीवन शैली का क्या अर्थ है। हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार लेना और पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है। हमें वाहनों का उपयोग करने के बजाय आसपास के स्थानों पर पैदल जाना चाहिए। ज्यादातर लोग अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह को नजरअंदाज करते हैं, लेकिन अपनी अस्वास्थ्यकर आदतों को जारी रखते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली में संतुलित आहार, खाना और पर्याप्त व्यायाम करना शामिल है। एक स्वस्थ जीवन शैली आपको अधिक संगठित और उत्पादक बने रहने में मदद करती है। दौड़ना आपको फिट और स्वस्थ रहने में मदद करता है। यह स्वास्थ्य समस्याओं के होने की संभावना को कम करने में मदद करता है। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो अस्वास्थ्यकर आदतों जैसे धूम्रपान, शराब पीना, जंक फूड खाना और घंटों टीवी देखना कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। स्वास्थ्य आपके समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। हमें यह सोचने की जरूरत है कि हमारी जीवनशैली हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रही है। आप जिस जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, वह अधिक धन का कारण बन सकती है, लेकिन यह आपके जीवन को छोटा कर सकती है। अगर हम अपनी आदतों को बदल सकें तो यह हमारे लिए अच्छा होगा।